薄毛予防・改善の為に。生活習慣を見直してみよう

(イメージ画像です。本文との直接の関係はありません)

女性の薄毛の原因とは

女性の薄い毛の原因はいくつかありますが、日々の生活の中で薄い毛にならずにすむなら嬉しい事ですよね。

女性の薄い毛の原因は、血流不全などがあります。

頭部も手足と同じように末端にあるため、末端冷え性になってしまうと、十分な栄養が頭皮にいきわたらなくなり、ハリコシの無い髪の毛が作られて薄毛になってしまいます。

また、女性ならではの原因として、ホルモンバランスが崩れてしまうことがあげられます。女性ホルモンの一つであるエストロゲンが減少してしまうと髪の毛の生長期間が短くなり、休止期が長くなってしまいます。

そうなると髪の毛が成長しきらないうちに休止期に入って髪の毛が細く痩せてしまい、毛穴から出る髪の毛の本数も減って、結果として女性の薄毛を招く結果となってしまうのです。

その他にも女性の薄毛の原因として、食生活が乱れることにも原因があると言われています。

身体に必要な栄養素はまず主要な臓器に優先的に使われてしまいます。

その結果として、毛髪や頭皮に栄養がいきわたらくなってしまい、薄い毛になってしまうのです。

特に無理なダイエットをした場合は、血管の老化を引き起こしてしまい、薄い毛に繋がってしまうのです。

血管の老化を防ぐためにも、無理なダイエット、特に単品ダイエットといったものはやめるようにしましょう。

生活習慣を見直すと良いでしょう

薄い毛が気になってきたら生活習慣を見直すようにしましょう。女性の薄い毛の場合、生活習慣を見直すだけで薄毛が改善されることもよくあります。

女性は極端なダイエットや間違ったヘアケア、ストレスなどで薄毛になることも多いため、生活習慣を見直して育毛剤を併用することで薄毛への効果が期待できるのです。

また、女性は男性よりも男性ホルモンが少ないため、育毛効果が男性よりも女性の方が出やすくなります。特に極端なダイエットにより女子は薄毛になりやすいといえます。

肥満ではない体型の女性がきつい食事制限を行ってダイエットをすると、健康な身体を維持する栄養が不足してしまうことが多々あります。栄養が不足すると髪の毛に栄養が行き届かずに、髪の毛が細くなる、薄くなるなどの症状が出るのです。

また、ストレスがたまるとホルモンや自律神経のバランスが崩れて、活性酸素が発生し、毛髪の生え変わるサイクルに影響を与えてしまいます。

ホルモン分泌が乱れてしまうと毛髪に十分な栄養が行き届かなくなってしまうので注意ですね!

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■■■ 目次 ■■■
  1. 女性の薄毛の原因は?
【自分の髪を増やしたい】
  1. まずは生活習慣の確認から
  2. 栄養が足りない人はサプリで補給
  3. 育毛剤は男性より女性の方が効果的
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