ダイエットのし過ぎは薄毛の危険!

(イメージ画像です。本文との直接の関係はありません)

痩身のし過ぎは薄毛を引き起こします

肥満になると、心臓病や高血圧といった生活習慣病を引き起こしてしまいます。

そのためダイエットを行わなければならない人もいるでしょう。

その他にも、女性であれば美容のためにダイエットを行っている人も多くいるかも知れません。

しかし、痩身をしすぎると薄毛の原因ともなります。

若い女性でも抜け毛や薄毛で悩んでいる人がとても多いのは、痩身のしすぎや間違った痩身の方法で栄養が足りていないためといわれています。

少しでも体重を減らして綺麗になりたいと思うのは良い事ですが、ダイエットを行ったせいで薄毛になってしまったり、肌が汚くなってしまうのは本末転倒ではないでしょうか。

正しいダイエットを行って、薄毛とは無縁でいたいですね。

ダイエットと薄毛の関係とは

間違った痩身が抜け毛や薄毛の原因となってしまうのは、栄養不足、血行不良、ストレスによるものです。

運動して体重を減らす人もいますが、大抵は食べる量を減らしたり、極端に偏食になって痩身を行おうとします。

そのため、身体だけではなく、髪の毛にも必要な栄養素を十分に摂取することが出来なくなってしまいます。

人の身体は、生きるのに必要な場所から順に摂取したい栄養素を回すようになっているので、栄養素が髪の毛に回ってくるのは一番最後なんです。

ダイエットによって摂取する栄養素が少ないと、髪の毛にまでくるはずの栄養素が無くなってしまうため、髪の毛を育てることができなくなってしまいます。

また、ダイエットによって必要な栄養素が摂取できないことで基礎代謝が悪くなります。

基礎代謝が悪くなってしまうと血行不良となり、血液の流れが悪くることで、身体に栄養素が余計に届かなくなってしまいます。

血液の循環が良いと身体中に栄養素が回るのですが、血液の循環が悪いと栄養が十分にいきわたらなくなってしまうのですね。

血行不良になる原因は、ダイエットによって炭水化物をあまり摂取しなくなるためです。

炭水化物を摂取しないとタンパク質が不足して、そうなるとアミノ酸も不足してしまうため、血行不良になってしまうのです。

タンパク質は特に髪の毛を育てていくのに必要となる物です。また、ダイエットをおこなうと、ストレスにさらされることもよくありません。

食べたいものを我慢して体重を減らそうとするとストレスがたまっていき、余計に薄毛を進行させてしまう原因となりますよ。

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