50代女性の薄毛の原因と対策

(イメージ画像です。本文との直接の関係はありません)

50代の女性の薄毛の原因とは

50代の薄毛の原因で最も多い原因は更年期になり女性ホルモンの分泌が減少しているからです。

更年期というのは、女性が閉経を迎えてしまう前後5年間の事を言います。

一般的には50歳くらいで閉経を迎えるとされます。

更年期で女性ホルモンのエストロゲン減少が起こるのですが、エストロゲンが減ると様々な症状が現れると言われています。

一般的には、顔・身体のほてり、のぼせや冷え、便秘や下痢、耳鳴り、動悸・息切れ、頭痛や肩こり、頻尿、聴力の低下、イライラや倦怠期、不安感、骨粗しょう症などです。

薄毛以外にも様々な症状を引き起こす可能性があるのですが、このような症状が強く出てしまうことを更年期障害といいます。

50代の女性の薄毛や抜け毛もこのエストロゲンの減少で引き起こされると言われています。

エストロゲンが減少すると

エストロゲンが減少すると薄毛になってしまうことは上述したとおりですが、エストロゲンというのは毛髪を発達させ、成長期持続の働きがあります。

産後の抜け毛でもエストロゲンが原因となるのですが、更年期の女性は特にエストロゲンの影響が強いといえます。

このエストロゲンが減少してしまうことで髪の毛の成長期が短くなってしまい、休息期が長くなってしまうのです。

成長期が短くなってしまうと、1つの毛穴から出る髪の毛の本数が減ってしまったり、髪の毛1本1本がやせ細ってしまい薄毛になってしまうのです。

薄毛を改善するには

50代の女性が薄毛を改善させるためにはミノキシジルの服用が友好的であると言われています。

ミノキシジルは髪の毛を生やす効果があると言われています。

そのため、この成分を摂取することで髪の毛が生えてくる可能性が高いといえます。

とはいえ、こういったサプリメントを摂取する事に抵抗があるという方は、いつも食べているものを和食中心にするとよいかもしれません。

特に、高タンパク質で低カロリーのささみを食べることもお薦めです。

水分の次に身体の成分で多いのはタンパク質であると言われていますので、たんぱく質を摂取することで身体の中の栄養がいきわたり、健康な髪の毛が生えやすいとされます。

その他にも、女性ホルモンと同じような働きをする大豆などを摂取すると良いでしょう。

大豆イソフラボンが女性ホルモンと似た働きを行うため抜け毛を防ぐことも出来ます。

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