薄毛対策にはどんな方法がある?あなたに合うのはどれ?

薄毛に気が付いて驚いている女性

髪の悩みはひとそれぞれ

男性って女性は薄毛にならないからうらやましいと思っている人多いみたいです。
そんな勘違いをしている男性が多いから、女性にとって薄毛は深刻な悩みです。
薄毛の悩みから解放されたい。
そう思っている女性はすごく多い。
でも人によって、薄毛の対策方法は変わってきます。
ここではいくつかの方法を紹介します。
あなたにピッタリな対策方法を見つけてみましょう。
 
あんたが今望んでいるのはどちら?
 

自分の髪を増やしたい

頭皮マッサージ

やっぱり自分の髪を増やしたいですね。
そんなあなたは次の方法があります。

 

  • 育毛剤で自宅ケア
  • 専門クリニックで診察
  • 育毛サロンに通う
それとも

すぐに薄毛を隠したい

自分の毛を増やすのは時間がかかる。
すぐにでも見た目を変えたい
そんなあなたは・・・

 

  • 増毛で髪を増やす
  • かつら・ウィッグで隠す

目次

女性の薄毛の原因は?

対策の前に、まずは薄毛の原因を知りましょう。
とは言え、薄毛の原因は様々。
薄毛に悩んでいる女性の数だけあるとも言われています。
ですがいくつかのパターンに分けることができます。

加齢

20代後半になると女性ホルモンの一種であるエストロゲンが徐々に減っていきます。
エストロゲンは女性らしさを作り出しホルモンで、毛髪にも影響していて髪の成長期を持続させる働きがあります。

40代になるとエストロゲンの分泌がすくなります。それにつれて髪の毛の成長期が短くなり髪の毛の休止期が長くなっていくため薄毛となっていくのです。

ストレス

度重なる重度のストレスで、髪が全部抜け落ちた!

こんな話があるほど、ストレスは私たちの体に影響を与えます。

過度のストレスは自律神経を乱して、ホルモンバランスを崩します。その結果身体に様々な変化が現れます。
その影響は髪の毛にも及び、薄毛が引き起こされることも多いのです。

育児などのストレスで現れることも多く、子どもが親離れをしてホッとした時に、鏡を見て気が付くというケースも多いようです。

偏った食事・栄養不足

身体の健康と同じように髪の毛も必要な栄養がしっかり摂れていなければ健やかに育つことはできません。

特に髪は体の栄養が優先されるので、栄養不足になりやすいのです。ダイエットで体が痩せて喜んでいたら、髪も痩せていたということが無いようにしたいですね。

頭皮ダメージ

薄毛は内側からだけでなく、外からの原因もあります。

頭皮が何らかのダメージを長期間受けると、髪が抜けやすくなるのです。

例えばカラーやパーマは強力な薬剤を使用するので、どうしても大きなダメージを受けます。すぐには影響がありませんが、繰り返すことでダメージが蓄積して、少しずつ髪が薄くなっていきます。

髪を編み込んだり、くくったりなど負担をかける髪型も注意が必要です。

 

【自分の髪を増やしたい】

薄毛を気にしている女性

 

まずは生活習慣の確認から

まずは誰でもできる薄毛対策をやってみましょう。 それは生活習慣の見直しです。

食事の見直し

暴飲暴食をしていないか、偏った食事をしていないか。食べる量が少なすぎて、栄養不足になっていないかチェックしてみてください。

上手く栄養が摂れていない人は、サプリで補給しましょう!

睡眠時間の見直し

日本の女性は諸外国の女性に比べて寝ている時間が少ないと言われています。
そのため、気を付けて時間を確保しないとどんどんと寝る時間が無くなってしまうのです。

寝ている時間の不足は美容だけではなく髪の毛にも大敵です。
寝ているときに分泌される成長ホルモンが髪を健やかに保ってくれます。

ストレス解消

ストレスがたまる生活をしているなら、上手く解消しましょう。
週に一度は自分が好きなことを目いっぱいやるようにできたら最高です。

ただし、過度の期待はできません。

健康に悪い影響を与えるのは間違いない生活習慣の乱れ。
しかし、髪に影響を与えているかどうかは実のところ分からないんです。

これは個人個人の体質の問題で、同じ食事をしていても薄毛になる人とならない人がいます。
また同じようなストレスを感じていても、薄毛になる人とならない人がいます。

薄毛で悩んでいる人は、その原因は様々。耐えられないぐらいのストレスを常に感じていても、それが薄毛の原因かどうかは分からないんです。

とはいっても、生活習慣の見直しは無駄ではありません。
健康的な生活を取り戻すことで心に余裕ができて、それが薄毛改善になるかもしれません。

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悩みすぎないのも、薄毛予防です

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栄養が足りない人はサプリで補給

髪の成長に必要な栄養を上手く取れていないな、って人は専用のサプリを使ってみてください。
代表的な成分に、イソフラボン、亜鉛、L-リジン、カプサイシン、ノコギリヤシなどが入っていて髪の土台作りに活躍してくれます。

ただし即効性は無いので薄毛になる前に予防として使用するか、育毛剤の効果を補助するために使用するのが望ましいです。

また女性が気になるエイジングケアや美容成分なども含んでいるものもあるため、嬉しい効果が期待して使ってみるのもいいでしょう。

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育毛剤は男性より女性の方が効果的

テレビCMなどを見ていると、育毛剤は男性向けというイメージがありますが、実は女性向けの育毛剤もたくさんあるんです。

「育毛剤は効果が無いよ」

こんな男性の声を良く聞きますが、男性の薄毛は男性ホルモンと毛根の中にいる酵素が化学反応をおこして髪が抜け落ちてしまうが大きな原因です。
この化学反応を育毛剤で外側から止めるのは難しいのが現状なんです。

しかし女性の薄毛は、女性ホルモンの一種であるエストロゲンが年齢を重ねて減少することで起こることが多いんです。そのため女性ホルモンを調整してくれる育毛剤を選ぶことで、薄毛を改善することが可能なんです。

また、育毛剤はどれも同じというわけでは無く、症状に合わせて様々なものが販売されています。
発毛、育毛を促すもの、頭皮環境を整えるもの、血行や新陳代謝を高めて頭皮環境をより良い状態にするものなど多種多様です。

自分が求める目的と抱えている症状をきちんと見極めて育毛剤を選ぶことで、より良い効果を得ることができます。

産後の脱毛症に悩むママさん向け育毛剤

エンジェルリリアン

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エンジェルリリアンは、産後の脱毛症に悩むママのために開発された産後用スカルプエッセンスです。

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特に抜け毛を悪化させる原因となる乾燥のケアに特化しており、高い保湿力で潤った頭皮をキープすることができますので、かゆみ、フケを伴う脱毛に悩まされるママにピッタリです。

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マイナチュレの利用者は30代~50代となっており、最近では生活環境の変化や若い人でも薄毛に悩まされているので幅広い世代に使われている育毛剤です。
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確実に薄毛を改善したいなら専門医へ

本気で薄毛を治したい!
そう思ったときに一番必要なのは何だと思いますか?

それは、「専門家の判断」です。

ネットで薄毛についての情報を調べることができますが、それは全て一般的なことなんです。

育毛剤で髪が元に戻るか不安なら、ぜひ薄毛治療の専門家に診てもらってください。

最近は女性医師が担当してくれる、女性専用の薄毛治療クリニックがあるので、恥ずかしい思いをしないで安心して受診することができます。

また、カウンセラーが在籍しているケースも多く、今まで誰にも言えなかった薄毛の悩みについて相談し、解消することができます。

ただ費用が高額になってしまうのと、クリニックが都市部に集中しているので、地方だと通うのが難しいのが欠点です。
そのような場合もあきらめずに、一度メールや電話などで相談してみてください。

負担が最小限になるような方法を教えてくれるかもしれませんよ。

point女性が通いやすい薄毛専門クリニック

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育毛サロンはどうなの?

育毛サロンは医学的な治療を行う育毛クリニックと異なり、主に独自開発した機器を用いて発毛を促します。

医学的でないため効果は未知数ですが、数々の機器を用いた施術は発毛への期待感を押し上げてくれます。

施術は新任のスタッフが行うことがあり、不慣れな点から不快な思いをすることもあります。黙っていると優先的に練習台として使われるので、ハッキリと言えない人は損をします。

育毛サロンの良い点は、店舗が多く地方でも通いやすので時間の都合を付けやすい点です。

クリニックが遠くて通えないという人は、候補に挙げてみるのもいいでしょう。

 

【すぐに薄毛を隠したい】

黒髪の女性

 

かつらやウイッグは美容院に相談するのが現実的

育毛剤やクリニックを利用すると自分の髪の毛を増やすことができますが、結果が出るまで数か月かかります。

それでは待てない!という人は、かつらやウイッグを検討してみましょう。

かつらやウィッグの販売を行っている美容院は意外と多いです。

店頭にサンプルなどを取り扱っていなくともお願いをすれば取り寄せてもらえたり、様々なアドバイスをしてもらうことができます。

かつらやウィッグについてはテレビコマーシャルなどで情報を得ることが多いですが、広告を打っていないサロン専売の商品などを紹介してもらえることもあり、こういったものはより品質の高いものを安価で手に入れられるためかなりお得です。

美容院に相談をすることで選択肢の幅はかなり広くなりますから、自分で情報収集をする自信が無い、よくわからないという人はまず美容院に相談をしてみてください。

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増毛は慎重に!

増毛とは、自分の髪の毛に人工毛を結びつけたり、人工毛が植えつけられている薄いシートをかぶることで、人工的に髪を増やす方法です。

ウィッグをつけることも増毛ですが、一般的にはもっと高度な技術を使っているものを指します。

そのため価格が高額になりやすい傾向があります。またメンテナンスも必要で定期的に出費することになるので、数年先までしっかりと予定を立てておくべきです。

初期導入だけの費用だけではないので、慎重に検討してください。

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だからこそしっかりと対策・改善したいものですね。
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